お肌も、体も、人生も大事な曲がり角。
できれば、いい方向に曲がっていきたいと日々もがいております🤭
今年に入ってから、「あ、体が変わってきたな」と感じることが3つありました。
まず1つ目は、視力の変化。
老眼も少し感じ始めていますが、それよりも驚いたのは、十数年間ほとんど変わらなかった視力が落ちてしまったこと。
コンタクトの度数まで変わりました。
2つ目は、蕁麻疹。
今年に入ってから、なんと3回も出ています。
それまでは「最後に蕁麻疹が出たの、いつだっけ？」というくらい記憶にないほどだったのに…。
3つ目は、エビのアレルギー症状です。
甘エビを食べると唇が腫れ、生でたくさん食べるとお腹まで下してしまいました。
スーパーでよく売っている殻付きのボイルえびでも症状が出たので、ちょっとショック…。
もともと果物アレルギーがあるので、それだけでも十分だったのですが、さらにエビまで食べられなくなるとは…。
今のところカニは大丈夫そうなので、「甲殻類アレルギー」というほどではないのかもしれませんが、以前は普通に食べられていたものがダメになるのは、やっぱり寂しいですね。
年齢を重ねると、免疫や体の反応も少しずつ変化してくるのでしょうか。
先日の蕁麻疹は、最初は「暑くなって窓を開けて寝ていたから、虫に刺されたのかな？」と思っていました。
でも数えてみると、刺されたはずの跡がどんどん増えていき、さらに腫れ同士がくっついて大きくなっていく…。
そこでようやく、
「あれ？これ、虫刺されじゃなくて蕁麻疹じゃない？」
と気づきました。
しかも、その日は朝起きて水しか飲んでいない状態。
「食べ物じゃないとしたら、一体何が原因なんだろう？」
と不思議で仕方ありませんでした。
年齢って、毎日少しずつ老化していくものだと思っていました。
でも実際は、「ある日突然、変化を実感する瞬間」があるんですね。
そういえば、アメリカのスタンフォード大学の研究では、44歳前後と60歳前後に体内の変化が大きく現れやすいという研究結果が報告されています。
もちろん、老化がその日に突然始まるわけではなく、日々積み重ねてきた変化が、そのタイミングで表面化しやすいということ。
だからこそ、今の積み重ねが5年後、10年後の自分につながるんですよね。
食事、運動、睡眠。
そして、心まで元気でいられる毎日を積み重ねていきたいと思います。
……とは言いつつ、体重だけは順調に積み重なっていて困っていますが🤣
私は現在48歳。今年49歳になります。
お肌も、体も、人生も大事な曲がり角。
できれば、いい方向に曲がっていきたいと日々もがいております🤭
今年に入ってから、「あ、体が変わってきたな」と感じることが3つありました。
まず1つ目は、視力の変化。
老眼も少し感じ始めていますが、それよりも驚いたのは、
十数年間ほとんど変わらなかった視力が落ちてしまったこと。
コンタクトの度数まで変わりました。
2つ目は、蕁麻疹。
今年に入ってから、なんと3回も出ています。
それまでは「最後に蕁麻疹が出たの、いつだっけ？」というくらい記憶にないほどだったのに…。
3つ目は、エビのアレルギー症状です。
甘エビを食べると唇が腫れ、生でたくさん食べるとお腹まで下してしまいました。
スーパーでよく売っている殻付きのボイルえびでも症状が出たので、ちょっとショック…。
もともと果物アレルギーがあるので、それだけでも十分だったのですが、
さらにエビまで食べられなくなるとは…。
今のところカニは大丈夫そうなので、
「甲殻類アレルギー」というほどではないのかもしれませんが、
以前は普通に食べられていたものがダメになるのは、やっぱり寂しいですね。
年齢を重ねると、免疫や体の反応も少しずつ変化してくるのでしょうか。
先日の蕁麻疹は、最初は「暑くなって窓を開けて寝ていたから、虫に刺されたのかな？」と思っていました。
でも数えてみると、刺されたはずの跡がどんどん増えていき、
さらに腫れ同士がくっついて大きくなっていく…。
そこでようやく、
「あれ？これ、虫刺されじゃなくて蕁麻疹じゃない？」
と気づきました。
しかも、その日は朝起きて水しか飲んでいない状態。
「食べ物じゃないとしたら、一体何が原因なんだろう？」
と不思議で仕方ありませんでした。
年齢って、毎日少しずつ老化していくものだと思っていました。
でも実際は、「ある日突然、変化を実感する瞬間」があるんですね。
そういえば、アメリカのスタンフォード大学の研究では、
44歳前後と60歳前後に体内の変化が大きく現れやすいという研究結果が報告されています。
もちろん、老化がその日に突然始まるわけではなく、
日々積み重ねてきた変化が、そのタイミングで表面化しやすいということ。
だからこそ、今の積み重ねが5年後、10年後の自分につながるんですよね。
食事、運動、睡眠。
そして、心まで元気でいられる毎日を積み重ねていきたいと思います。
……とは言いつつ、体重だけは順調に積み重なっていて困っていますが🤣
↑休日の朝食
塩麹漬けの鮭
しらすとおろし大根
ベビーホタテの甘露煮
野菜サラダ
揚げなすの中華浸し
大根のお漬物
豚汁
玄米入りご飯
「最近のお気に入りや使っているものは、こちらにまとめています🧺」
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